BFIT Thigh Workout Exercise 2.2

Obtenga resultados y un cuerpo atractivo rápidamente. Mientras que otros planes de ejercicios requieren hasta dos horas de su día, esta aplicación de entrenamiento de alta intensidad solo solicita 7 minutos para deshacer el peso extra inmediatamente.

El intervalo de alta intensidad y el entrenamiento intermitente es el entrenamiento del futuro. La investigación ha demostrado que las ráfagas cortas de ejercicio son más efectivas en la pérdida de peso que otras actividades aeróbicas. Además, estos ejercicios anaeróbicos mejoran el metabolismo de la glucosa (para una mejor digestión) y aumentan la condición atlética (tanto para su salud como para verse mejor). Esencialmente, al presionarte durante períodos cortos de tiempo, en lugar de caminar durante varias horas, tu cuerpo se prepara para un ejercicio más intenso y te pone en forma más rápido.

Nuestras aplicaciones de 7 minutos:

7 minutos de entrenamiento a tope
7 min Abs entrenamiento
7 minutos de entrenamiento de pecho / push-ups
7 minutos de entrenamiento para quemar grasa
7 minutos de entrenamiento de brazos
7 minutos de entrenamiento de calentamiento cardiaco
7 min de entrenamiento de piernas
7 minutos de entrenamiento de estiramiento
7 minutos de entrenamiento corporal completo
7 min. Piernas abdominales Butt entrenamiento
7 min Entrenamiento en Calistenia
7 min Plank Workout
7 min Saltar la cuerda de entrenamiento
Entrenamiento de Kettlebell de 7 minutos
7 minutos de entrenamiento de banda
7 min Entrenamiento con mancuernas
7 min entrenamiento de barra
7 min entrenamiento de pelota de medicina
7 min de entrenamiento TRX
7 min Entrenamiento de socio

Puede que no tengas tiempo suficiente para entrenar en un maratón o press de banca 350, pero seguramente tienes 7 minutos para mantenerte en forma o perder algunos kilos de más. Esta sencilla aplicación te guía con instrucciones y realiza un seguimiento de tu entrenamiento para que puedas hacerlo en cualquier lugar. Haga ejercicio antes de la ducha de la mañana, en la pausa del almuerzo en el trabajo o mientras la cena se cocina por la noche. Ya no tendrá que programar un entrenamiento, ya que esta aplicación se puede usar de manera flexible con su agenda. A partir de ahora, cada vez que te encuentres diciendo "Tengo unos minutos" o "Me aburro" puedes utilizar ese tiempo para ponerte en forma.

Claro, puedes unirte a un gimnasio costoso y pagarle a un entrenador para que te consulte y te haga un plan de entrenamiento. Pero si eres como nosotros, ¡estás tratando de quemar grasa, no tu dinero! El ejercicio no debe arruinar el banco, y no debería tener que salir de su camino para hacerlo. Esta aplicación es tu entrenador personal que siempre está contigo. Todo lo que necesita para eliminar esa grasa molesta de su cuerpo es la aplicación, un poco de espacio y la motivación para convertirse en el atleta que ha estado tratando de ser.

Su ambición es su mayor fortaleza y puede aprovecharla fácilmente con las herramientas que le proporcionaremos. Feliz gordo quemando a todos.